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58冥想的练习有助于面对真实的情绪
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什么是真实的情绪?
是当人、事、物突然出现的时候,你的最初反应。
很多时候,由于现代社会教育、职业的训练,我们常以事情为中心而忘记了自己的感受,所以一天下来,我们会积压一些自己情绪上的能量,尤其是那些不好的部分。
而对于这些负面情绪的处理方式,如果不能平缓释放,我们便常常会以抽烟、喝酒等方式释放。
冥想就是一个这样的清理和放下的过程。
如果在冥想中,你已经能够直面这些情绪,感受自己流泪,释放压抑的内在,你将比绝大多数人更有勇气直面生活,从而能真正感受到你的内心:你真正在意的,你期待拥有的,你不舍的,你遗憾的……这些都是为了让你知道如何更好地汲取生活的养分。
不自我折腾,有勇气表达,这是长期的冥想练习带来的智慧与勇敢。
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