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■ 四月养生法二（第1页）

■四月养生法二

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《云笈七签》中说：“四月八日，取枸杞菜煮汤，用其汤沐浴净身，令人皮肤光泽，不病亦不老。”

《四时纂要》中说：“四月九日太阳落山时，沐浴净身，能够使人长寿。”

《千金月令》中说：“四月宜补肾助肺、调和胃气，不要失去其最好时机。”

《千金方》中说：“四月不要吃蒜，伤人神，损伤胆气，使人喘悸、胁肋气急。”

《四时养生论》中说：“夏三月，每天早晨空腹喝少许葱头酒，能够使气血通畅。”

《四时养生论》中说：“肾虚易患风毒脚气。

人的命门在肾，夏月肾气衰弱，若**过度，即大伤元气而损寿。

同时，也不宜过多服用温燥药。”

《四时养生论》中说：“夏二月，宜用五枝汤洗澡，然后用香粉扑身，能够祛瘴气，疏散风热，滋养血脉。

五枝汤方：桑枝、槐枝、楮枝、柳枝、桃枝各一把，升麻叶二两，一起用水煎煮，然后去滓温洗，一天一次。

香粉方：粟米（一斤作粉，葛粉代替也行），青木香、麻黄根、附子（炮裂）、甘松、藿香、零陵香、牡蛎各二两，一起杵为细末，用布作袋盛药，洗毕扑于身上。”

《黄帝素问》中说：“夏三月，晚睡早起，不要厌恶夏天日长天热，应该意志愉快，不要发怒。”

（宋）周守中《养生月览》

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